4丝绸之路今天，如果我乘坐机西行，无是去西飞论，印度，是洲，最多不二十多小亚还欧过个。然而，在的古代，我的先民在时遥远们们西行，不是在地，是走海路，都要时论陆还花好几倍的。了克服多阻，费时间为种艰难险外界行交流，促使了我的祖先在距今与进们千多年前的西期，就通了两汉时开连接西方文明的上通道之东陆丝绸路。之路是武帝期杰丝绸汉时出的旅行家辟的。那张骞开从时的首都 安长(今西安)作起点，跨横亚洲大，直到地中海，再渡海到点陆终罗的一通商道路后，延马条经过这条绵700多 公里、接三大洲的商路，族人民便把连汉先的、手工技，以及大进农业业术伟的四大明，都向了世界，但西方发传很多特有的特产光辉的历史路是脚踏出的，史是人出的，来历写来人的每一步行都在自己的 史。动书写历是的，我的前人用脚踏出了一路，更们双条书写了一段光的史。辉历今天我演讲的目是我眼中的之路 前题丝绸这条人脚踏出的之路，在我眼中是一勇双来丝绸条气与智慧存的探之路，是一 通中西的商之并寻条沟贸路，是一文明撞的文化之路，也是一友好交条碰条往的和平之路。到之路，我不得不说丝绸们提一人物，那就是。公元前 个张骞138 年，肩着大 月氏共同匈奴的负联络夹击使命，踏上了西行之路， 张骞我的理想我的 理想是什 ？么我什生的为么会产这样理想？了理 想，我为实现应该做？三想楚了，怎么这个问题清就可以了。你动笔一、明介自己的理想。可开头简绍神大，可平凡无奇圣远??台女作家湾三毛小 候的理想竟是成一拾荒者，时为个那的呢？ 二、中部分自己什生你间写为么会产的理想。可以是一美而有意的这样个丽义>故事， 可以是一得起推敲的据，也可以是分组经数别列理由。之，原因要充分、合情理， 富有举总性。逻辑三、最后可以自己理 想而努写怎样为实现力。语句力求准确、生，能引 起应动者 共。适地入读鸣当插>名人名言， 增强文章的感染力。

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美利合坚众国美利合（坚众国United States of America），美，是简称国一邦共和立制家，由个联宪国盛哥比特华顿伦亚区、50州和个关等多岛众海外土领成。美主体部分位于北美洲中部，土面组国国总积963万平方公里（包括五大湖中美国主部分和河口、港、权湾海等沿海水域面），人口内积3.2，通用英；美是一移民亿语国个家，原印第安人的聚居地，国为15世末，西班牙、荷、英纪兰国等始向北美移民。国开1773年，英建立国13殖民地；个1775年，爆北美人民反抗英殖民者的发国立独战争；1776年7月4日，第二次大陆在城召，正式宣布美利合的成立。会议费开坚众国人口山姆大叔美人口最多的地是国区加利福尼州亚，地居民超当过3725万人，人口最少的俄明州怀，只有56万多人。去十年，过间除了密歇根州人口少减0.6%外，美其余各国州人口量都在不增加，其中州增数断内华达幅高达35%，且以此名列全美之冠。并美国旗国山美旗国国星旗别称条（TheStarsandStripes）、古老的光荣呈方形，之比横长长与宽为19∶10。主体由13道、白相的成，红间宽条组7道，红条6道白；旗面左上角色条为蓝长方形。其中分9排列着横50白色五角颗星。色象征勇，白色象征自由，色红气蓝象征正。则义13道代表最早宽条发动独立取得利的战争并胜13州，个50五角颗星代表美利合的州。坚众国数

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春节传说之一：熬年守岁班级： 姓名： 春节传说之二：贴春联和门神点击键入文字点击键入文字点击键入文字点击键入文字点击键入文字点击键入文字

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江苏省海门市能仁中学初一（11）班 张青云

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元宵是中的日，早在节国传统节2000多年前的西期就有了汉时。据料民俗，正月十五在西已受到重，武帝正月资与传说汉经视汉上辛夜在甘泉宫祭祀太一的活，（太一：主宰宇宙一切的动神），被后人作正月十五祭祀天神的先。元宵在早期形视声节庆成程之，只正月十五日、正月半或月望，隋以后元夕或过时称称元夜。唐初受了道的影，又上元，唐末才偶元宵。教响称称民俗间习元宵节，又上元、称节小正月、元夕或灯节，是春之后的节第一重要日，是个节中国亦是字文化圈的地和海外人汉区华的日之一。正月是的元月，古人夜宵，所传统节农历称为以把一年中第一个月之夜圆正月十五元宵。俗出称为节传统习月、门赏燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵、拉子灯兔 等。此外，不少地方元宵增加了灯、节还耍龙耍子、高、旱船、秧歌、打太平鼓等狮踩跷划扭传 民俗表演。统元宵节元宵是中的日，早在节国传统节2000多年前的西期就有了。据料汉时资民俗，正月十五在西已受到重，武帝正月上辛夜在与传说汉经视汉甘泉宫祭祀太一的活，（太一：主宰宇宙一切的神），被后人作正月十五动视祭祀天神的先。元宵在早期形成程之，只正月声节庆过时称十五日、正月半或月望，隋以后元夕或元夜。唐初受了道称的影，又上元，唐末才偶元宵。教响称称日节由来

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传统活动 中秋之夜，有燃灯以助月色的风俗。如今湖广一带仍有用瓦片叠塔于塔上燃灯的节俗。中秋夜灯内燃烛用绳系于竹竿上，高竖于瓦檐或露台上，或用小灯砌成字形或种种形状，挂于家屋高处，俗称树中秋或竖中秋。满城灯火不啻琉璃世界。看来从古至今中秋燃灯之俗其规模似乎仅次于元宵灯节。中秋节起源 中秋一词，最早见于《周礼》，《礼记·月令》上说：仲秋之月养衰老，行糜粥饮食。中秋节的起源和农业生产有关。秋天是收获的季节。秋字的解释是：庄稼成熟曰秋。八月中秋，农作物和各种果品陆续成熟，农民为了庆祝丰收，表达喜悦的心情，就以中秋这天作为节日。中秋就是秋天中间的意思，农历的八月是秋季中间的一个月，十五日又是这个月中间的一天，所以中秋节可能是古人秋报遗传下来的习俗。中秋佳节中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日，时在农历八月十五；因其恰值三秋之半，故名，也有些地方将中秋节定在八月十六。中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明 清时，已成为与春节齐名的中国 传统节日之一。

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志愿者在行动炎炎夏日,挺立的背影依稀可见；清风拂面,只道是辛酸却喜悦.这是一群执着的志愿者中考期间,我成为了一名光荣的中考志愿者,站在烈日下,望着来往穿梭的初三学子们,心中不免浮起万千感慨.就在这两天,当我也成为这之中的一员时,难免会有些紧张与徘徊吧可望着他们自信满满的笑容时,我才明白自信或许是你成功美好的开始.漫步于校园间,满生的疲劳顿时爱，是一种无声的诺言，只要轻轻一点火花，就能让世界充满温暖；爱，是一种无偿的交换，只要小小一缕奉献，就能让彼此真诚相待。 志愿者这三个字，在我眼里，它是一个温暖的词汇。微笑着施与援手，收获更多别人的微笑，这种真诚温暖的交流，是一种珍贵的体验过程。在我们的日常生活中，我们是受益者，敬爱的志愿者哥哥姐姐们总是会在不经意间带给我们帮助，带给我们温暖。他们在生活中不仅仅为我们带来了物质上的帮助，更多地丰富了我们的奉：献奉献是一种爱，是一种不求回报和全身心的付出的爱。友：爱友爱，是指双方互相理解信任互相支持帮助。互助：互助是指在遇到问题的时候，大家团结互助帮忙。我是一名志愿者什是志愿么者志愿者是一个没有国界的名称，指的是在不为任何物质报酬的情况下，为改进社会而提供服务、贡献个人的时间及精神的人。志愿服务泛指利用自己的时间、自己的技能、自己的资源、自己的善心为邻居、社区、社会提供非盈利、无偿、非职业化援助的行为。志愿精神：联合国秘书长安南指出，志愿精神的核心是服务、团结的理想和共同使这个世界变的更加美好的信念，从这个意义上说，志愿精神是联合国精神的最终体现。

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我在暑假读了《十万个为什么》这本书，从中学到 了不少知识。《十万个为什么》内容很多，里面有许多没有学过 的知识，它是一本让我增长知识、懂得许多道理的好书。书中一个个新奇、有趣的知识很吸引我，我很喜欢。 比如说：星星为什么会眨眼睛?其实星星不会眨眼睛的。是星星的光通过空气层，就变得抖动了，看上去好象在 眨眼睛。《十万个为什么》 丰富了我的知识， 懂得许多道理， 它真是一本好书，希望会有更多的人来读这本书，它会让你 懂得的更多。读书的快乐读阅乐快鲁迅嚼辣椒驱寒苦读鲁迅先生从小认真学习。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街吖头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。由于苦读书，后来终于成为我国著名的文学家.高尔基曾经说过：书籍是人类进步的阶梯。的确是的，人们汲取知识的主要来源就是书籍，可以说，书籍伴随着我们成长，是我们得到养料的最佳方式。如果读书是一条路，路上布满了坎坷和荆棘，那么感悟是一双鞋，去体会一路上的艰辛；如果读书是一条河，河中流淌着辛苦和危险，那么感悟是一条船，准备去体验河中的惊涛骇浪！我读书，所以我快乐！拥有宁静的时光读书，实在是一种快乐，我爱读书！好书我推荐《假如给我三天光明》 《探险家故事精选》《三寄小读者》 《 稻草人》《宝葫芦的秘密》 《 小布头奇遇记》《 小兵张嘎》《 小英雄雨来》怎样学好语文？语文，是一门博大精深的学科，学好语文，要注意培养 学习兴趣，养成好的学习习惯，积累学习方法，增强学习能力等。比如：抄录精彩片段，吟诵古诗，随时写下精彩瞬间，等等都是好的学习方法。还要抓住听、说、读、写、悟'这五个根本环节。学法得当、记悟并重、培养能力、养成习惯，学习语文就不是很难的了。十万个为什么读后感

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我运动我健康我快乐什是有么氧运动有也叫做有代，是指人体在氧运动氧谢运动氧充分供的情下行的体育。有气应况进锻炼氧运的好是：可以提升的取量，能更动处氧气摄地消耗体多余的量。就是，在程中内热说运动过人体吸入的需求相等，到生理上的平衡氧气与达。的特点是强度低、有奏、持。要它节续时间较长求每 次的不少于锻炼时间1小，每周时坚3到5次。通，能充分酵解体的糖分过这种锻炼氧气内，可消耗体脂肪，增强和改善心肺功能，还内调节心理和精神，状态体育准活有些课备动哪1，胸（手臂及肩部的拉伸）；扩运动韧带2，体（腰和的舒展）；转运动髋关节3，腿（膝，踝的活）；踢运动关节动4，手臂（肩，肘，腕的活）。运动关节动少年有些好青锻炼哪处常加体育可以使少年的神胞得经参锻炼青经细获更充足的葡萄糖和供，保大在的力氧气应证脑紧张脑中得充分的，能著地提高少年神系劳动获营养显青经的功能、反能力和大工作能力，有助提高统应脑学习效率。常加体育，可以使少年的心出量经参锻炼青输增加，防少年防脉粥硬化、高血、对预青预动样压冠心病等成人病非常有益。步需要注意的有些跑问题哪1.首先要注意的是步的姿 跑势2.步中要整好呼吸跑调 3.好鞋，不要鞋子里面有沙粒选择运动让 4.好地 选择场5.好步选择跑时间有有那些氧运动体能：跳，登山，野游，类绳表演：舞蹈、舍、健美操、类宾武：太拳、太、术类极极剑力量耐力：俯撑、仰起坐类卧卧

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A4电子小报通用版 (72).doc

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今天，是光明媚的日子，天非常好，我的心情也非常好，因我班要在海月三期行一子个阳气为们举场亲阅朗比。次活是由海月三期的心精心准的。读诵赛这动爱妈妈们备上午12点45分的候，我和急急忙忙地回到了家。加上吃午和衣服的，很快就到了时妈妈饭换时间2点半了，3点到了，比很快就要始了钟赛开!我忙忙的到海月三期，一到那，大家都在所做前准，匆匆来会赛备我看到了一些叔叔阿姨在布置，他挂起了幅、彩色的球、了的地毯、了花。赛场们条气铺红红摆鲜比始了，第一目是二赛开个节(2)班集体表演朗《秋天的》诵图画,大家在程露和任雨熹的下，音很晓带领声洪亮，表演得也很精彩，第二目是歌曲《粉刷匠》，再下一是其他同表演的《一株紫丁香》，个节个学轮到我天庭苹果小上台表演了，我表演的是配散文《森林里的音》，是我第一次加子们骄华队们乐乐这参亲朗比，感很，始表演了，我一背着，一看着台下的，我看到了高采烈的同读赛觉紧张开边词边观众兴学们，每同都精神抖、斗志、衣着整。看到了老期待的目光和石老我的鼓。接下个学擞昂扬齐还孙师师对们励来，我又坐在自己座位上看了其他同丰富多彩的表演：跳舞、唱歌、小提琴、古、跆拳道、有小学筝还品……哇!詹蕾表演的小品《看》有趣了，的表情很丰富，而且的作也非常好。电视极她她动些全都是我班的才表演。到了最后一目，海月三期的心和这们艺个节爱妈妈们她们的七小朋友一起唱了《世界充》，的好感个让满爱真动啊!朗比后，老我和爸爸到背景幅上字诵赛过孙师让们妈妈条签留做念。今天的子比，纪亲阅读赛让我度了一快而有意的星期天。们过个乐义子朗比亲读赛朗是我最的事情。我着迷，我，我有一永不消失的着感。读爱它让让兴奋让种会执得一二年，我的水平只是平平凡凡的。那我有点朗，那我记级时读书时还厌恶读时觉得不朗，是一担。该读读书种负可三年的磨和一次次的朗比，使我上了，我不再，不再得经过级炼读赛爱它厌恶它觉是一担。到了四年，我的朗水平已在一次次磨中一次次比中，读书种负级读经炼赛尽管有失，但是朗的强大力量使我不打退堂鼓、不、不灰心，就是过败这种爱读气馁这，不消失的着感，在我心中永存，我在比中很自信！样这种会执让赛在，我已上四年了，李老在堂上，找人，我都自豪地、傲地、充现经级当师课读书骄自信地：老，我满说师让来在校的每一次朗比前，我都地等待着名的那一天。学读赛会兴奋报在一次班的散文朗比上，我的是一篇叫《雪花的快》的文章。那天，我级读赛读乐随着音深情地朗着，不知不，我得自己就是那雪花。乐读觉觉朗是我喜的、干得最好的事，是我永着迷的事！读爱远我朗爱读朗者读

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趣 味 英语猜猜我是谁I am black and white. I give milk.我是黑白色的。我供给牛奶。Guess who I am. Its me, the cow!猜猜我是谁。是我，奶牛！I have a red comb. I lay eggs.我有一个红色的鸡冠。我孵蛋。 Guess who I am. Its me, the hen!猜猜我是谁。是我，母鸡！滑冰妈妈买了我一双冰鞋鞋子在我的第五个生日。 从那时起，我爱好滑冰。它不仅使我越来越加强，而且帮助我知道生活许多真谛。 我知道摔倒是正常的，并且，如果只有你能摔倒后再站起来，就是非常好!Mom bought me a pair of skating shoes at my fifth birthday. Fromthen on, I developed the hobby of skating. It not only makes me stronger and stronger, but also helps me know many truths of life. I know that it is normal to fall, and if only you can get on your feetagain and keep on moving, you are very good!自我介绍To introduce myself（介绍我自己）Hello,every one!（大家好）My name is * . （我叫*）I'm a 15 years old boy. （我是一个15岁的男孩）I live in the beautiful city of Rizhao.（我住在美丽的Rizhao城）I'm an active ,lovely and clever boy.(我是一个活跃的可爱的聪明的男孩）Congratulations! 祝贺您！Happy birthday! 生日快乐！Happy new year! 新年快乐！Merry Christmas! 圣诞快乐！Have a nice holiday! 假日快乐！Wish you every success! 祝您成功！

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科学的洗手方法和步骤*饭前饭后*触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后*触摸眼、口、鼻前*如厕后*吃药之前*打喷嚏或咳嗽后*接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后*做完扫除工作之后*接触钱币之后*戴口罩前及除口罩后*从外面回家后洗手洗手如此小心翼翼，一板一眼的洗手，有些人也许会觉得小题大做，但若想真正达到卫生、预防疾病的作用，就必须讲究方法，及时洗手。有些人还有揉眼睛、抠鼻子的小习惯，这些动作可能使病菌乘虚而入。洗小手，打肥皂。轻轻搓，起泡泡。手心手心搓一搓，十个手指搓一搓，手背交叉搓一搓，手腕转圈搓一搓。冲干净，甩一甩，比比谁的手最白！洗手歌什么时候必须洗手？手洗净后，擦手也不可掉以轻心。一定要用干净的个人专用毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手，并勤换毛巾。若是用脏毛巾、脏手巾，或是衣襟擦手，不小心时会造成二次污染。有的厕所置有自动干手器，手洗净后可立刻把湿手烘干，那当然是最好的方式。万一身边缺乏毛巾、手巾或纸巾，又没有干手器，自动风干也不错。擦手①先在水龙头下把手淋湿；②在手掌上抹肥皂或洗手液，均匀涂抹，搓出泡沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满肥皂泡沫，然后反复搓揉双手及腕部。③两手心互相摩、擦④手心、手背相互搓、揉⑤两手交叉着洗，清洗手指间隙⑥在水龙头下，将手冲洗干净讲卫生勤洗手

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感恩节风俗习惯爱在感恩节一般都会停下自己手头上的工作，哪怕再远都会回到家里面，与家人欢度感恩节，享受一顿晚宴，感恩节一般是必吃火鸡的，火鸡也是感恩节的重头戏，在感恩节的时候，还会有各种传统游戏，还有郊游，购物，游行等活动。感恩节朋友感恩节就其意义和庆祝方式来说，从1621年以来，几乎没有什么变化。在这一天，各个教派的教堂都开放，向上帝的慷慨恩赐表示感谢。感恩节是个家庭节日，全国各地，丈夫和妻子、孩子和老人，从市到镇、从镇到乡、从乡到庄，都回到老家共度节日。回不了家的人也打长途电话和父母家人畅谈，分享感恩的事。感恩节的正餐，全国上下实际上都一样。餐桌上总是摆满了各式各样的美味食品。自然主要是火鸡。吃南瓜馅饼是让大家记得当年印第安人曾送给第一批定居者这样的礼物。感恩节感恩节（Thanksgiving Day）是美国人民独创的一个古老节日，也是美国人合家欢聚的节日。 初时感恩节没有固定日期，由美国各州临时决定。直到美国独立后的1863年，林肯总统宣布感恩节为全国性节日。1941年，美国国会正式将每年11月第四个星期四定为感恩节。感恩节假期一般会从星期四持续到星期天。1879 年加拿大议会宣称11月6日是感恩节和全国性的假日。在随后的年代，感恩节的日期改变了多次，直到在1957 年1月31日，加拿大议会宣布每年十月的第二个星期一为感恩节。 除了美国、加拿大世界上还有埃及、希腊等国家有自己独特的感恩节，但英国、 法国等欧洲国家却与感恩节绝缘 ，也有学者倡议设立中华感恩节。

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眼日爱第八全眼日。中有个国爱国约900万力疾者，占视残全世界4500万盲人的总数1/5左右。家指出，如果及专和早期治，全球盲症中有时发现疗约80%是可以避免的——眼睛，消除可避免盲。次全眼日主：爱护这国爱题为眼睛，消除可避免盲而努力。爱护为日介节绍眼日（爱Sight day），是在1992年9月25日，天津科大眼科授医学教王延流行病授耿一首次向全华与学教贯倡，受到眼科界和眼科家的国议学专们，定每年响应决6月6日眼为爱日，1993年5月5日，天津首次举办眼日宣活。受此影，爱传动响从1994年始，北京、上海、广州等大中开国内城市相在继6月6日咨活举办义诊询，同宣眼日的意。动时传爱义1996年，家生部、家育部、中国卫国教团央、中等国残联12部委合出通个联发知，眼日活列家日之一，将爱动为国节重新确定每年并6月6日全眼为国爱日。少年生改善力法青学视办少年生改善力方法青学视1． 常做眼保健操，以及眼经球操。2． 眼睛的距离不小于电脑与60厘米。3． 看电的距离不小于视3米。可根据幕大小整距离，一般电视屏调幕斜角的为屏对线3-5倍。4． 每天睡眠家定小时间国规生不少于学10小，初中上不小于时9小，高中不小于时8小。时5． 生每天、看，部本的距离最好学阅读书头与书保持在30厘米左右。6． 每天作，坐姿不正、写业时趴着、低、歪着袋字的生，最好用防近，正头脑写学视笔纠错姿。7． 生上，字台灯不宜太亮，用普通灯泡学晚阅读写20瓦和三基色能灯节3瓦是最适合的。8． 不要在强光、光下作。阳写业9． 不要戴人的眼。别镜10．已近经视的生配眼要求度准确。学镜时数11. 不要在晃的动车厢内看或作。书写业

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把水看成取之不、用之不竭的代已去尽时经过把水成源的代已到。当宝贵资时经来1993年1月18日，合大通，每年的联国会过决议将3月22日定世界水日，用以展广泛的为开宣育，提高公和保水源的传教众对开发护资认。每次世界水日，都有一特定的主，识会个题至今已度了过21届世界水日。世界水日用水，又水。是指通行政、技、节约称节过术经等管理手段加强用水管理，整用水，改济调结构用水方式，科、合理、有、有重点的用进学计划水，提高水的利用率，避免水源的浪。特资费别要在全民中做好宣，利用世界水日等活，传动教育每人都在日常工作或生活中科用水，自个学觉水，到用水人人有。用水要点节达节约责节约从滴做起，看似是一滴水，但是那里的很深。学问用水节约洗水用后可以洗脚，然后冲所；家中脸厕应一收集水的大桶，完全可以保预备个污它证冲所需要的水量；淘米水、煮面的水厕过条用洗碗，去油又干，也可以洗菜；来筷净养的水花，能促花木生；洗衣服鱼浇进长的水，可以拖地、冲所。厕一水多用

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可编辑电子小报A4版本 (23).doc

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常州市第二实验小学1守夜习俗生肖班级 姓名

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饮菊花酒古代，民在重有登高的俗，故重又间阳风阳节叫"登高节"。相此俗始于。唐代文人所传风东汉写的登高很多，大多是重的俗；杜甫的七诗写阳节习律《登高》，就是重登高的名篇。登高所到之写阳，有一的定，一般是登高山、登高塔。处没划规还有吃"重糕阳"的俗习重阳节重，又重九、秋、踏秋，每年的九月初九日，中阳节称节晒节农历国日。祝重一般包括出游秋、登高眺、菊花、遍传统节庆阳节赏远观赏插茱萸、吃重糕、菊花酒等活。重，早在期就已形成阳饮动阳节战国时经，到了唐代被正式定民的日，此后朝代沿至今。重三月为间节历历袭阳与初三日踏春皆是家族室而出，重天所有人都要一起登高避倾阳这亲灾。《易》中把六定，把九定，九月九日，日月经为阴数为阳数，九相重，故曰重，也叫重九。重早在期就已形并阳两阳阳节战国时经成，自魏晋重氛日郁，倍受代文人墨客吟咏，到了唐代被阳气渐浓历 正式定民的日，此后朝代沿至今。为间节历历袭菊花含有生成分，晋代葛洪《抱朴子》有南山养阳中人家用遍生菊花的甘谷水而益的。重饮寿记载阳佳菊花酒，是中的俗。菊花酒，在古节饮国传统习代被看作是重必、祛灾祈福的吉祥酒。菊花阳饮酒代已。其后仍有菊祝和采菊酒的故事汉见赠寿酿，如魏文帝曹丕曾在重日菊繇（祝他）阳赠给钟长寿，梁文帝《采菊篇》有相呼提筐采菊珠，朝起露简湿沾懦之句，是采菊酒的事例。直到明，菊花罗酿清酒仍然盛行，在明 代高濂的《遵生八》中仍有笺记，是盛行的健身料。载饮饮菊花酒

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进入秋季，气温变化比较大，秋季正处于夏季和冬季之间，夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，所以说秋季也是多种传染病的高发季节。初秋时，气温较高，即秋老虎天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。秋季传染病的预防自古流传春捂秋冻，不生杂病，另外中医专家提醒，秋季穿衣讲究春捂秋冻，需顺应阴津内蓄，阳气内收的需要，适当地冻一冻比较好，以下介绍秋冻的两层意思。秋冻第一层意思：秋不忙添衣晚秋可适当拖延增加衣服的时间，适当的接受下寒冷的刺激，但要以自己能接受为限度。当然，秋冻也要因人而异。中医专家说，老人和孩子的抵抗力弱，在进入深秋时就要注意保暖。另外，秋冻不仅局限于未寒不忙添衣上，还可引申为秋季的一种养生保健法则。例如睡觉时不要盖得太多，以免导致出汗伤津。尤其是冷水浴，是符合秋冻的养生法则，可长期坚持。秋季穿衣有讲究秋季应该预防哪些疾病呢？1.伤风感冒主要是由于气温的多变，冷空气的频繁活动，是的秋季成了伤风感冒的多发季节。2.气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期3.胃病复发4.秋雨病：秋天下雨，气压低，湿度大，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响，是有些人出现沮丧、抑郁情绪。5.皮肤感染：秋季、皮肤易被蚊虫叮咬，出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌。

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