冬季小报 (8).docx-文可居文库

冬季小报 (8).docx

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冬季小报 (8).docx简介：
冬季健康小报冬季预防流感吃什么?1、牛肉,牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增强免疫力。2、大蒜，大蒜有抗病毒及消炎的作用。3、葡萄柚，葡萄柚富含维生素C。3、全脂牛奶美国一项新研究发现，全脂牛奶能增加噬菌细胞活力而提高免疫力，帮人战胜流感。5、香蕉香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。6、蜂蜜蜂蜜，尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质，能整体或局部刺激免疫力。7、坚果坚果含有丰富的蛋白质、健康脂肪和有益免疫功能的微量元素硒。流行性感冒流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大冬季染病防歌传预儿小朋友，都知道，传染病预防有高招。勤换衣, 多通风, 人多不去凑热闹。饭前便后要洗手, 生冷食物不入口。水果蔬菜不可少, 牛奶鸡蛋也需要。多喝水, 多锻炼；休息好, 身体好。传染病吓得快快跑,你我健康哈哈笑.勤洗手，多通风，人多不去凑热闹；喝开水，吃熟食，蔬菜瓜果牛奶好；勤晒被，睡眠足，手足口病被吓跑；常锻炼，多运动，增强体质身体好！展开>>

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